Ｑ＆Ａ

★腰痛

同じ姿勢を取るこ事によって起こる、腰背部の疲れから起こりますが、
酷くなると筋膜性の炎症による筋膜性ぎっくり腰になります。
改善方法として、炎症期においては良く冷やすことから始めます。（絶対安静）
この炎症期は通常３日ほどですが、お風呂で温めたり・お酒・辛い物などによって、
１週間以上寝込まなければいけなくなります。注意してください。
早く治したいのならお医者さんに行く事をすすめます。
消炎鎮痛剤などの投与によって、痛みなどは早く取れるでしょう。
その後に原因である疲れを取ることが肝心です。

椎間板性による痛みは、神経痛と痛みも伴い椎間板性ぎっくり腰と言います。
改善方法としては、腰周りの筋肉の緊張をほぐしていきます。
それだけでも軽くなることが多いいのですが、整形外科などに行く事をおすすめします。
どちらにしても、腹筋力の低下と肥満・妊婦などの方々に多く、また姿勢が良すぎる方にも多いのです。
（日本舞踊・モデル・ダンサー・演歌歌手などetc・・・）　　（腹筋力を高める事）

腰痛症

腰痛などの場合は、お話を聞くところから始ります。
炎症性で有るのか？筋の硬直による物なのか？
また、椎間板のポリープによる物なのか？これを見分けるのが大変難しいのです。
殆どの方が、筋硬直による痛みや腰が重いと訴えています。
どちらにしても、背中から臀部・足と解すことによって、
痛みは和らぎ、また楽になります。
（筋硬直による痛みはかなり強く圧迫します。）